السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


التفـــاح


يحمي من: سرطان الرئة وغيرها من الأمراض الخبيثة وأمراض القلب

تناوَل تفاحة كاملة بين أوقات الطعام, وهي تحتوي على 81 وحدة حرارية فقط وأكثر من 3غرامات من الألياف، تحميك ضد أكسدة الكولستيرول (اي العملية التي تسبب تسديد الشرايين). تحتوي التفاحة أيضا على مادة تدعى
(quercetin), التي يعتقد انها تحمي من الاصابة بسرطان الرئة

"التفاح صيدلية كاملة "

التفاح مفيد جدا للنساء الخائفات على جمالهن فهو:- ـ
1- يحافظ على بشرتهن
2- ويجدد نشاطهن
3- ولا يسمن اجسامهن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اذا كنت من محبي قهوة الكابتشينو مع رشة من القرفة على فنجان قهوة فا علم ان ذالك ليس لذيذا فقط بل صحي ايضا , ان نص ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يساهم في خفض مستويات الكلو سترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الأنسلوين بشكل اكثر فعا لية ما يؤدي بدوره الى الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصيحتي لكم حافظوا على الصلاة لانها رياضه مستحيل تلقى مثلها لان جميع عضلات الجسم تتحرك في وقت الصلاه وهي افضل تمرين رياضي واكتشفوا سبحان الله ان الانسان يستخدم جميع عضلاته وقت الصلاة وكل واحد فيكم يجرب ويشوف.

ونصيحتي الطبية لهذا اليوم

ساعة اضافية من النوم، تساعد على فقدان حقيقي للوزن خلال اسابيع،
وذلك يعود للفوائد الايجابية للنوم، فهو يرفع من عمليات الايض الغذائي.

ماشاء الله عليك نور

بجد نصائح مفيدة .. و بعضها اول مره اعرفها

يسلمووو نووور

نصيحتي لليوم لاتفوتو نصائح فواكه ونصائح نور الشمس


عن جد سلمت يمناك ولاعدمناك ياحلووة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


نصيحتي لكم ..

إياكم واستخدام منظفات الجسم التي تحتوي على مركب سولوفات لوريث الصوديوم والتي تتسب في زيادة الرغوة الصادرة من هذه المنظفات ..
لانه في دراسات حديثة اكتشف العلماء انها تتسب في حدوث السرطان ( كفانا الله واياكم شرور هذه الدنيا)..
ودمتم بخير .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطماطم تخلص البشره الدهنيه من البثور


الطماطم ضروريه للجسم ، لتقوية الجهاز المناعي ، وحمايتنا من الحساسيه الجلديه او تهيج البشرة ولا ننسى انها ضروريه للحفاظ على جمال البشره الحقيقيه، وابعاد الشيخوخه ، فهي تغذيه مثاليه للحفاظ على الشباب والحيويه
ومحاربت الزياده في الوزن .
ومما يذكر بأن الطماطم بدأت تدخل في تكوين بعض منتجات التجميل ، لأحتوائها على فيتامين B ،خاصة في منتجات الشعر والبشره لذلك ينصح بأستعمالها مباشره كا قناع (ماسك ) للبشره .وهي مفيده جدا" للبشره الدهنيه لتخليصها من البثور .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشيكــولاتة ينصــح بــها الأطبــاء لخفض ضغط الدم



واشنطن : يؤكد الباحثون علي أن تناول الشوكولاته الداكنة تقلل ارتفاع ضغط الدم وتعزز صحة القلب وتساعد في

السيطرة على السكر والوقاية من السكتة الدماغية.



فالشكولاته السوداء غنية بالفلافونويدات التي توجد في الأطعمة المقاومة للشيخوخة مثل الفواكه والخضر

والحبوب،بالإضافة إلى أنها تقي من الجلطات والسكتات الدماغية.

ويقول دكتور كاتز إن الشوكولاته السوداء تحتوي على المغنيسيوم الذي يعزز صحة القلب،ودهن الشوكولاته لا يزيد

الكولسيترول ولا يؤذي الأوعية الدموية.